La técnica Pilates combina la gimnasia, la traumatología y el yoga para fortalecer el cuerpo y la mente. En Clinique Vie, ofrecemos clases guiadas por profesionales para que consigas los mejores resultados en esta discplina.

El Pilates promueve las habilidades de percepción y manejo del cuerpo a través de la mente. Los movimientos lentos y estirados que propone su práctica generan a largo plazo gran flexibilidad corporal, alargando los músculos en vez de contrayéndolos. El Pilates es quizá el entrenamiento que más músculos trabaja, al tomar el cuerpo como un todo integrado, lo que sirve para lograr un balance general en el organismo, evitando así la aparición de dolores y la mejora de la postura corporal. En concreto, el abdomen, que, al estar en la parte central del cuerpo, es una de las zonas más trabajadas durante este entrenamiento, lo que da lugar a una reducción y tonificación del mismo. Asimismo, la combinación de ejercicios de fuerza con trabajos de relajación libera continuamente hormonas positivas y trabaja la respiración, lo que provoca en quien lo practica una gran sensación de bienestar.