Pilates Pre Parto

El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales, y el ejercicio adecuado puede ayudarte a vivirla con más bienestar y confianza. En las sesiones de Pilates preparto trabajamos la movilidad, la respiración, la postura y el fortalecimiento del suelo pélvico de forma segura y adaptada a cada trimestre del embarazo.

El objetivo es aliviar molestias frecuentes como dolor lumbar, sensación de pesadez o tensión muscular, además de mejorar la conciencia corporal y preparar el cuerpo para el parto y la recuperación posterior. Siempre priorizamos ejercicios controlados, guiados y respetuosos con tu ritmo, para que te sientas activa, acompañada y segura durante todo el proceso.